2024年3月3日，是第二十五个全国“爱耳日”，也是国际爱耳日。今年的主题为“科技助听，共享美好生活”。

让我们一起走进“听力世界”

什么是听力障碍？

听力障碍俗称耳聋，是指各种原因导致的听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声。其程度包括以下几种：

正常听力

≤25 dB HL，可以听到耳语声，日常生活交流无碍。

轻度听力障碍

26-40 dB HL，可听到1米处的言语声，在嘈杂环境中听声可能存在困难。

中度听力障碍

41-60 dB HL，听大声说话有困难。

重度听力障碍

61-80 dB HL，对着耳朵大声喊只能听到几个词。

极重度听力障碍

≥81 dB HL，即使是大喊大叫，也听不到和听不懂，通常也不会说话。

在日常生活中，

该如何保护自己的耳朵呢？

1 .不往耳朵里塞东西

不能乱塞东西入耳，不可试图替幼儿掏出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

2. 避免耳朵进水

在游泳、洗澡时，注意避免耳朵进水。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。

3. 不要捏鼻子擤鼻涕

正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。

4. 不要经常掏耳朵

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，定期清洗耳廓即可。

5 .避免噪音侵蚀耳朵

过大的声音和刺耳的声音都是噪音，要注意远离噪音。当突然出现噪音时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

6. 不要长时间带耳机

长时间用耳机对听力不好，特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

7 .科学饮食，适当补充微量元素

 健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应。

8. 耳朵不适，及时就医

当幼儿耳朵出现痒、痛、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，请立即带幼儿就诊。

因为耳朵的倾听

声音有了不同的意义

爱耳日

让我们安静下来

用耳朵，来聆听世界的美好