小事见态度　

天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。在小事上认真负责、态度端正，遇到大事才能敢于承担、扛得起来。

世间万事，最怕“用心”二字。方向正确的事，就尽心尽力去完成，才能不断提高自己的能力。注重细节，把一件又一件的小事做好，才能慢慢垒起万丈高楼。

生活的蓝图是由小事拼接的，人生的长河是靠点滴汇集的。做好每一件小事，不因一时的得失忘记初心，就是在为自己的人生添砖加瓦。

大事见能力　

面对不同的事情，一个人真实的能力、态度、性格都会显现出来。俗话说，真金不怕火炼。面临大考，还得有拿得出手的真本事。

能力不是简单的技能或知识，它更是一种综合素质。大事面前，沉着冷静就是一种能力。能控制好自己的情绪，才能更冷静地处理好事情。把挑战和困难当作成长的契机，才能持续打造自己的核心竞争力。

能力，是一个人立身的根本。努力去见世面、长才干，学真本领、练真功夫。拥有扛住大事的能力，方能拥有直面人生的底气。

琐事见格局

一滴水里见大海。生活琐事看似微不足道，但是却可以反映出一个人的格局。

面对各种琐事，不要烦，也不必怕，可以借机磨练耐性。一个人经历的越多，眼界也会越开阔。当一个人的眼界足够高远，就不会被无关紧要的事情束缚住了。

人生的画板，一笔一画都需要自己勾勒。把每一件正在做的事都视为锻炼自己的机会，才能不断创造属于自己的精彩。

苏东坡在写给友人的书信最后， 经常用“倍万自爱”或类似文字做结语，比如：给王迥 ——“伏冀倍万自爱”；给释法言——“惟万万自爱”；给王箴—— “余惟万万保爱”。

本书以“倍万自爱”为切入点，以苏东坡的作品与经历为依托，探求他的“自爱”逻辑与价值观，发掘他享受人生的秘密。全书分为四个部分：第一部分为 “自我存在”，通过苏东坡的前世传说和梦境异事认识苏东坡的生命本质，学习如何感知自我的存在；第二部分为“自我安顿”，探寻苏东坡对人情世态的体悟，学习如何安顿自己的心灵；第三部分为“自我管理”，从心理学、管理学、认知科学等角度分析苏东坡的欲念和逆商，了解苏东坡的自我管理策略，学习如何成为更好的自己；第四部分为“乐活自我”，捕捉苏东坡的六种“小确幸”，学会营造生活乐趣，轻松自在地度过生命中的每一天。