●锻炼身体，增强抵抗力。

　　拥有什么样的医疗资源，都不如拥有免疫力，尤其是在流感病毒面前，没有免疫力，任何医生都帮不上你。与其在一场流感悲剧中伤秋悲春，不如抓紧时间，好好锻炼自己的身体。　

　　●根据天气变化增减衣服。

　　秋季气温逐渐下降，昼夜温差较大，一定要注意保暖，避免着凉感冒。

　　●少去人流密集的公共场所。

　　必须去人流密集的地方时，应戴上口罩。打喷嚏和咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，同时也是保护自己的方式。　

　　●均衡饮食、充足休息，避免过度疲劳。

　　●保持良好的个人及环境卫生。

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不要用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

　　●接种流感疫苗。

　　流感疫苗接种是世界公认的预防流感的有效方法。建议在流感流行季节前开展重点人群如60岁以上老人、儿童、医护人员、体弱人员、育龄妇女等流感疫苗接种。尽管流感疫苗不能保证你百分百免于感染，但是接种疫苗可以减少相关病毒的侵袭，换言之，疫苗不一定能让你免于一切感染，但是可以提高你的相关免疫力，关键时候可以救命。

来源 | 人民网