我们每天都在与各种情绪打交道，无论是自己的还是他人的。

我们不可避免地会受到周围负面情绪的影响，若是没有边界地全盘接收，并且深陷其中，只会让自己被他人的情绪所淹没。

给自己的情感划定一个边界，设置一道门，可以打开接纳他人，也能关闭保护自己。

设立情感边界，不意味着我们不再关心他人，而是为了能更加理智地分配自己的情感资源。

消耗有度，热情有度，接收有度。

掌握了情绪开关，才能掌握幸福人生。

接受自己情绪的合理性，及时调整状态，重新积攒正能量。

让我们善待自己的情绪，把喜怒哀乐的开关牢牢掌握在自己手中，更加从容地爱自己，爱别人。