在服务居民的第一线，社区工作者长期承载着压力与责任。为切实守护这支队伍的心理健康，提升沟通温度与工作效能，近日，北辛街道党群服务中心邀请滕州市心理学协会的志愿者老师，为林梓路社区工作者与公益岗人员精心打造了一场主题为《社区工作中的自我关怀与高效沟通》的沉浸式心理赋能培训。这场别开生面的活动，不仅传授知识，更是一场向内探索的温暖旅程。

活动在北辛街道党群服务中心二楼多功能会议室举行，摒弃了传统单向讲授的模式，构建了多元体验空间：

静默启程，安顿身心：培训在轻柔的引导语中开始，参与者通过“静音冥想”沉静思绪，暂时卸下工作的繁杂，让身心回归当下。

觉察压力，正视现状：“闭眼压力测试”环节，引导大家以科学视角感知自身压力状态，为后续的自我调适奠定认知基础。

知识赋能，沟通有方：志愿者讲师聚焦“自我关怀”核心理念与“高效沟通”实用技巧，结合社区工作真实场景，深入浅出地传授如何在服务他人前先安顿好自己，如何化解冲突、搭建信任桥梁。

生命图景，价值探寻：“绘制生命图”成为深度自我对话的契机。大家拿起画笔，在纸上勾勒出自己生命历程中的重要节点与事件，在色彩与线条的交织中，重新审视自己的成长轨迹，挖掘自身的内在力量。

幸运传递，寄语未来：“抽取幸运卡片和贴纸”环节充满惊喜与温度。大家在抽取的卡片背面郑重写下送给自己的鼓励话语，成为照亮前路的温暖微光。

压力释放，轻装前行：活动高潮在于象征性的“压力清零仪式”。参与者将积压的负面情绪与困扰事件书写在A4纸上，随后奋力将其撕碎，用力抛向空中——纸屑纷飞间，是压力的释放，更是心灵重启的宣言。

服务者的身心健康，是社区温暖和谐的基石。此次心理赋能培训，是一次对社区一线工作者深切的关怀行动，更是提升基层治理温度与韧性的重要实践。未来，党群服务中心将持续关注社区工作者心理状态，链接专业力量，开展常态化支持活动，让每一位服务者都能以充盈的能量、专业的素养、高效的方式，成为居民身边最可信赖的“贴心人”，共同编织更温暖、更有韧性的社区生活图景。