“为进一步加强学生心理健康教育，广泛宣传普及心理健康教育知识，促进学生人格的健全发展，不断提高学生心理素质。结合当前我校学生心理健康状况，3月13日，滕东中学在学术报告厅举办《我的情绪我做主》以情绪管理为主题的心理教育大讲堂。国家二级心理咨询师刘晓贝老师主讲。

刘晓贝老师针对青少年常见心理问题，结合自身工作经验，用通俗易懂的语言，向大家讲解造成心理问题的原因和表现。刘老师通过理论联系实际讲解了情绪的根源、分类及如何管理好自己的情绪等许多情绪调节的小案例。同时，让学生上台，以互动的方式，通过肢体语言表达自己的情绪，探讨情绪调节的方法。活动中，同学们积极举手发言，气氛热烈活跃而富有生机。     

最后，刘老师让同学们观看了心理学图片，从不同角度观看，看到的内容是不一样的。刘老师相机引导，启发学生思考。当事情难以改变时,我们可以改变心情,心情变则世界变。正如我们不能左右天气,但可以改变心情；不能改变容貌,但可以掌握自己；不能预见明天,但可以珍惜今天。

通过本次活动，同学们受益很大，对自己的情绪有理了更加科学理性的认识，知道了如何科学的调节自己的情绪，做自己情绪的主人，保持健康良性情绪，拥有阳光的心态，愉悦的心情。今后，我校将持续开展心理健康教育，促进学生心理健康发展，不断提升我校学生的心理素养，营造良好的育人环境。