为精准回应社区家庭对优质亲密关系的经营需求，延续“樱聚聊吧”家庭互助小组“共学、共探、共成长”的核心理念，12月11日下午，龙泉街道樱花苑社区新时代文明实践站圆满开展“樱聚聊吧”第12期主题活动。本次活动赵敏老师作为“带聊人”，她围绕“婚姻教皇”约翰·戈特曼的经典著作《幸福的婚姻》，带领现场成员开启从“危机预判”到“落地践行”的婚姻保鲜之旅，在轻松互动与深度交流中，收获经营幸福婚姻的科学方法与温暖力量。

　　活动伊始，赵老师以婚姻中的“红灯信号”为切入点，结合戈特曼研究中极具警示意义的“婚姻末日四骑士”——批评、蔑视、防御、冷战，细致拆解了日常婚姻沟通中易被忽视的危机伏笔，通过“自我对照检查”的方式，引导大家直面婚姻中可能存在的问题，提前筑牢幸福防线。随后，一场沉浸式互动体验让现场氛围迅速升温，成员们两两结对紧握拳头，在“如何让对方主动打开拳头”的尝试中，直观领悟到婚姻里理解、包容与主动靠近的重要性，为后续核心法则的学习搭建了生动的认知桥梁。

　　活动的核心环节，赵老师带领大家深入探索戈特曼幸福婚姻的“7大法则”，这也是筑牢婚姻根基的关键7件事：从完善“爱情地图”精准读懂伴侣需求，到培养喜爱与赞美让肯定成为日常；从主动靠近增加情感联结，到学会接纳伴侣影响共享家庭权力；从以温和方式解决可化解冲突，到与永恒矛盾和平共存，再到共创婚姻的共同意义，每一条法则都结合生活实例通俗解读，让抽象理论变得易懂好懂。在此基础上，赵老师进一步分享了让幸福持续升温的“每周5小时幸福升温法”，通过每天2分钟暖心道别、20分钟甜蜜重聚、5分钟真心赞美、5分钟亲密互动，再加每周2小时专属约会这5个简单动作，教大家用碎片化时间为婚姻注入持久活力，真正掌握“567法则”的落地精髓。

　　整场活动始终贯穿“理论+实践”的鲜明特色，在带聊过程中，赵老师特别注重引导成员践行所学。她带领大家静下心来书写爱人的优点，在笔尖流转中重新发现伴侣的闪光点，唤醒婚姻中的欣赏与感恩；同时引导大家畅想未来，认真勾勒5年、10年、20年、30年、50年后的婚姻幸福图景，将戈特曼的科学法则转化为具体的生活目标，让每一位参与者都能带着可落地的方法满载而归。

　　龙泉街道樱花苑社区“樱聚聊吧”家庭互助小组交流会，不仅为居民搭建了真诚交流的暖心平台，更传递了科学实用的婚姻经营智慧 。未来，龙泉街道樱花苑社区将持续聚焦家庭成长核心需求，推出更多“有温度、有方法、有实效”的互助活动，助力每一个家庭都能在用心经营中，收获长久的和睦与幸福，共同营造温暖和谐的社区家园 。