作者：刘中奎

生活在滕州这座小城，日子总容易被琐碎与忙碌填满。以前我也总是脚步匆匆，看似充实，实则仓促，少了那份感知生活的从容。直到两年前，受到一位同事的启发，我开始坚持每日清晨五时起跑，彻底打破了原本固化的生活节奏，在晨光中奔赴河畔，以奔跑解锁全新的生活姿态。长久的坚守，让清风、河景、市井烟火融入日常，让平凡的岁月变得温润厚重。

凌晨五点，滕州城尚未褪去夜色，车流沉寂，人声歇了，整座小城裹在微凉的晨光里，安宁而美好。挣脱睡意，告别温热的枕衾，准时开跑，这是一场对抗惰性的自我修行，也是与生活温柔相拥的约定。起初早起，是意志力与困意的拉锯，久而久之便透了：短暂的安逸，远不及拥抱晨光来得通透治愈。当城市还在酣眠，我已在熹微晨光里，独享这座小城最干净、最鲜活的早晨。

持之以恒的晨跑，给我最珍贵的馈赠，是为日常延展出近一个半小时的独处时光。这段远离职场繁杂、剥离生活琐事的时间，完全属于自己，不受惊扰，不被裹挟。白昼不再是仓促的消耗，而是从容前行的开始。我愈发明晰，人生的丰盈不在于时间的长短，而在于对生活的掌控感。这段晨间时光，可以静观自然、舒展身心、沉淀思绪，让寻常的日子愈发饱满。

沿着荆河东畔的步道慢跑，破晓的晨光温柔铺开，薄雾轻笼河面，沿途移步换景，满目皆是夏末的生机。清晨，暑热未起，晨风微凉，通透的风穿过林冠水岸，带走残余的闷燥，送来一身清爽。两岸垂柳已枝繁叶茂，苍翠的枝条依依拂水，万千绿丝垂在碧波上，随风摇曳，在柔光里漾开层层绿意，温婉又灵动。岸边草木葳蕤，青芜铺地，各色细碎的野花散在草丛间，不争不抢，静静地开着，点缀着拂晓时分。夏末的河畔风物苍润沉静，晨光、绿树、清风相映成趣，为小城的清晨铺开一幅清幽的自然画卷。

河水清清，蜿蜒流淌，藏着清晨最灵动的生机。几只野鸭浮在碧波上，慢悠悠地划着水，荡开细细的涟漪，自在得很。偶尔有鱼跃出水面，打破河面的平静，溅起点点水花，又倏地钻回水底，给静谧的河畔添了几分意趣。清风裹着草木的清香和泥土的湿气扑面而来，深深吸一口，胸腔里通透起来，心里的浮躁和疲惫也散了，人便跟着舒展了。

晨跑途中，动人的不只是自然风物，还有滕州人向阳而生的烟火百态。破晓时分，河畔步道上，统一着装的多支健走队伍步履规整，口号响亮，踏着晨光向前，尽显蓬勃精神。滨河空地上，中老年居民伴着乐曲跳操，舞步轻盈，神情舒展，烟火氤氲，暖意融融。龙泉广场上，扇子舞灵动雅致，翻飞的彩扇、舒展的身姿，透着岁月的从容。河畔僻静的草坪上，有人静坐舒展，练习瑜伽，身姿轻盈，气息平和，与晨光融为一体。河边石阶旁，垂钓者静坐守候，远离喧嚣，安然自得。每一位早起锻炼的普通滕州人，都以自律坚守热爱，以热忱拥抱生活，构成了小城清晨最动人的风景。

脚步不停，清风为伴，身体在奔跑中渐次舒展，暖意蔓延，直到汗水浸透衣衫。每一滴汗，都是自我锤炼的见证。奔跑不只是体魄的舒展，更是情绪的释放、心性的磨砺。长期坚持下来，身形愈发挺拔紧致，精神面貌也焕然一新。身体的适度疲惫，消解了生活和工作的烦闷，心绪层层舒展，阴霾散去，只剩下松弛与安然。

于我而言，晨跑从来不只是健身，更是一场治愈自我的长期修行。它让人挣脱拖延和慵懒，养成自律笃定的品性；让人走出屋子，亲近四时风物，看见市井百态。日复一日的奔跑中，我读懂了坚守的意义，看见了平凡生活的美好，也沉淀出了平和从容的心境。

晨光不负赶路人。每日五时起跑，让我跳出庸常，拉长了生活的维度，也丰盈了人生的厚度。往后岁月，我会继续守着这份晨间的热爱，迎着光，踏着风，在小城的烟火日常里，奔赴一场温柔向上、热气腾腾的人生。