职工健体塑形培训

暨体育指导员培育

“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。”运动健身不仅能增强人的体格、提升身体机能，也能磨练人的意志、锤炼人的精神。定期的身体活动对身心健康有显著的益处。对于职工来说，“动起来”有助于预防和管理非传染性疾病，并减少抑郁和焦虑症状、增强大脑健康，还可以改善整体安康。本期培训课程以“动”为主，一起释放压力，动起来吧！

形体课程

培训内容：形体塑造、优雅仪态、时尚礼仪

课时：10次（每周课时均需重新在齐鲁工惠APP预约）

限报人数：20人

上课时间：每周二、周四下午3：30-5：00

首课日期：11月14日

上课地点：舞蹈教室

师资简介：李卉，毕业于西安美术学院服装设计与表演专业；中国形体美学行业百人导师团导师；06年新丝路中国模特大赛全国总决赛单项奖、山东赛区亚军。

古典舞——身韵课程

培训内容：学习古典舞的基础知识，通过《古典手位组合》、《古典脚位组合》、《古典地面身韵组合》、《古典综合身韵组合》的学习，初级掌握古典舞的基本姿态、基本动作要领、舞蹈术语的含义以及古典舞的身法韵律，通过基本动作的练习，更好地展现舞蹈的美感，同时学习古典团扇舞蹈《月夜》，培养学员对古典舞的艺术修养和热爱。

课时：10次（每周课时均需重新在齐鲁工惠APP预约）

限报人数：20人

上课时间：每周一、周三下午3：30-5：00

首课日期：11月13日

上课地点：舞蹈教室

师资简介：孟敏洁，北京舞蹈学院中国舞考级教师，中国舞蹈家协会考级教师，中国基本功训练教师，参加深圳第三界舞蹈大赛获得优秀奖名次；指导学生参加红荷节大赛，获得红荷仙子称号，指导《青莲》《花木兰》《维族姑娘》等节目参加山东电视台节目录制。