健康科普 | 流感来袭，防控有妙招！_滕州在线

近期进入流感高发季，流感病毒活动水平逐渐增强，流行亚型以甲型H1N1为主。面对流感来袭，请看以下防控妙招。

“一、什么是流感？”

流行性感冒（简称流感），是流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快等特点。流感每年呈季节性流行，冬季是流感等呼吸道传染疾病的高发季节。

“二、得了流感有哪些症状？”

流感潜伏期为1-7天，多为2-4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39-40℃，可伴有畏寒、寒颤，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

“三、如何区分流感和普通感冒？

“四、流感的传播途径有哪些？”

主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫进行传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

“五、怀疑自己得了流感怎么办？”

当出现发热、咳嗽、头痛、乏力等流感样症状时，应居家休息，不要带病上课或上班；若症状得不到缓解或进行性加重，应及时前往正规医疗机构就诊。

六、如何预防流感？

接种流感疫苗。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，所有6月龄及以上且无接种禁忌的人均可接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群应尽快接种。

保持良好的卫生习惯。

勤洗手，外出回家、饭前便后要及时洗手；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免使用不洁的手触摸眼睛、口鼻等。

养成健康的生活方式。

适当锻炼，增强体质；规律饮食，注意营养均衡，提高身体抵抗力。

勤通风，保持室内空气流通。

勤通风，建议每日通风至少2-3次，每次通风20-30分钟。保持室内空气清新、流通，可以有效减少病毒在室内的传播机会。

流行季节减少人员聚集。

在流感流行季节尽量减少前往人群密集、通风不良的场所；避免接触有呼吸道症状人员，如确需前往，正确佩戴口罩。

来源：枣庄疾控