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山东疾控:预防呼吸道传染病健康指南——个人防护篇
来源:上善传媒  日期:2025-01-10  浏览量:  栏目:城事

健康指南——个人防护篇

冬春季是各类呼吸道传染病高发季节,流感病毒等呼吸道病原体感染风险增加。如何科学预防?山东疾控送您一份健康指南,请收好!

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1.减少人群聚集

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尽量少去人员密集、空气流通不畅的场所,如需前往,建议做好个人防护,科学佩戴口罩。

2.注意手卫生

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接触电梯按钮或门把手等公共设施、咳嗽或打喷嚏后,应使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。

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3.养成良好的个人卫生习惯

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不随地吐痰;打喷嚏或咳嗽时用纸巾、毛巾或手肘遮掩口鼻。

4.做好健康监测

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出现发热、咽痛和咳嗽等呼吸道症状时,应尽量居家休息,不要带病上班、上学;如果病情加重需及时就医。

5.践行健康的生活方式

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保证充足的睡眠、合理的膳食、适量的运动以提高自身抵抗力。

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6.及时接种疫苗

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建议无禁忌症人群尤其是儿童、老年人、慢性病患者等免疫力相对较弱的人群积极接种疫苗等,降低感染风险。



来源:山东疾控

编辑: 金峰光

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