
选择少油食品?
烹饪少油,选蒸、煮、炖等无油或少油的烹饪方法,煎优于炸。

用控油壶控油,少吃或不吃油炸食品,如炸鸡腿、炸薯条等。
避免喝汤汁,不用汤汁拌饭。
来源:山东疾控
烹饪少油,选蒸、煮、炖等无油或少油的烹饪方法,煎优于炸。
用控油壶控油,少吃或不吃油炸食品,如炸鸡腿、炸薯条等。
避免喝汤汁,不用汤汁拌饭。
来源:山东疾控
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