对策：表现为怕风、怕冷、身体疼痛、头痛、咳白痰、流清涕，可以用葱白、生姜、紫苏煮水喝，达到辛温散寒的作用。

对策：表现为发热、咽痛、口干、口苦、咳黄浓痰、大便干结，可以用生萝卜打成汁，加入新鲜的薄荷叶和蜂蜜，用热水冲服，达到清热消食导滞、顺气化痰的作用。