早晨，作为一天的开始，是养生的黄金时段。不需要复杂的运动设备，也不需要花费太多时间，只需6个简单的动作，就能唤醒沉睡的身体，激活一天的活力。它们比走路还简单，照着做，让你的身体越来越棒！
来源：山东疾控
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