熬夜、睡眠不足使你的大脑没有得到很好的休眠导致大脑受损、注意力不集中、精神不济、甚至出现头疼、头晕等症状，严重可直接导致老年痴呆的风险。  

如果经常熬夜会导致人体的免疫系统受损抵抗能力下降，诱发疾病的概率会大大提高，因为人体免疫是抵抗疾病的关键要素，然而免疫因子的形成是建立在大量的睡眠时间，所以熬夜是直接破坏免疫系统的罪魁祸首。

人体生长激素的分泌在熬夜睡眠不足的情况下，生长激素的分泌会明显减少，严重影响人体的健康生长发育，同时熬夜会破坏你的新陈代谢，让你吃东西后无法有效管理你的卡路里和血液中糖的浓度，体重增加开始变得肥胖。  

由于熬夜严重睡眠不足而引起皮肤毛细管循环受阻，从而导致内分泌代谢失常，造成皮肤水分严重流失，出现黑眼圈、皱纹、暗沉等皮肤明显衰老等问题的发生。

人在严重缺乏睡眠的情况下会直接导致人的情绪出现问题，容易增加负面情绪的影响使人心理感到压力情绪开始变得烦躁、焦虑，严重影响到正常的生活状态。