闫沛 报道

　　上周天气走势平稳，晴天成了绝对主角，昼热夜凉特点明显。9月6日，记者从市气象局了解到，新的一周天气先晴后雨，夜间秋凉明显，昼夜温差逐渐拉大。 

　　进入9月份，在一股冷空气的作用下，天气“热度”有所收敛，之前坚守多日的“秋老虎”威力减弱，余威大多在白天显现，夜间已能感受到丝丝秋凉。上周我市最高气温在32℃上下，紫外线较强，白天炙热感依然十足。太阳落山后，气温下降明显，尤其是后半夜，最低气温只有19℃左右，秋日的凉意扑面而来。本周天气如何？天气预报显示，新的一周先晴后雨，前半周最高气温在32℃左右，白天仍显炎热，后半周在阴雨天气和冷空气的作用下，最高气温有所下降，在27℃左右。本周最低气温进一步下滑，平均在17℃上下，昼夜温差较大，市民一早一晚出门注意及时添衣。

　　本周一将迎来白露，这是二十四节气中的第十五个节气，秋季的第三个节气，也是昼夜温差偏大的一个节气。白露秋分夜，一夜凉一夜。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风替代，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间缩短，日照强度减弱，因此气温下降也逐渐加速。按照气象规律，这一节气的到来标志着自然界寒气开始逐渐增长。不过，白露时节我市白天阳光仍然十分强烈，气温依然偏高，市民外出尽量避开午后时段，做好防晒措施。

　　白露时节温差加大，市民要保证充足睡眠，适当运动，保持心情愉悦。饮食方面，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、葡萄、柑橘、菜花等。秋季天气趋于干燥，一定要少吃煎炸、辛辣的食物。要坚持多喝水，保持肺部与呼吸道的正常湿润度。这一时节要减少生冷饮食，同时少吃鱼虾，预防鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。