滕州市民夜校（第一期）

八段锦主题

12月19日开课啦！

八段锦作为我国传统健身气功中的瑰宝，具有独特的魅力与丰富的内涵。

非物质文化遗产太极拳优秀传承人张宗军老师向学员们详细介绍八段锦的起源与历史传承，让大家深入了解这一古老健身术背后深厚的文化底蕴。

学员们将系统学习八段锦的八式动作，从 “两手托天理三焦” 开始，逐步掌握每一式动作的规范姿势、呼吸配合要点以及动作的衔接转换技巧。

张老师耐心地纠正学员们的动作偏差，确保大家能够精准地完成动作，从而达到最佳的健身效果。

八段锦不仅让身体变得更加柔韧有力，学员们从一开始的手忙脚乱，到后来的气定神闲，每个人都在八段锦的世界里找到了属于自己的节奏。

第一次的课程，让学员们感受着古老功法的魅力，在一呼一吸之间，释放压力，放松身心。

随后，滕州市民夜校还将推出手机摄影技术、美妆与造型等课程，请关注上善传媒APP“滕州市民夜校”专题页。