作者：秦献春

前些天，刷到了吴小莉对话俞敏洪的一段视频。俞敏洪说，一个比他还要忙的朋友被误诊为癌症之后，从此整个人生都变了，放弃事业背上包奔向了远方。他由此心生感慨：“我也要转型，想悠游自在地过自己的生活。”他说：“人生来到这个世界就一次，给我剩下的岁月也就是20年左右了。”面对这种紧迫感，俞敏洪在思考：“这20年我到底应该做什么，对我自己才是合算的？”

俞敏洪历尽千帆后的人生思考，正是众多退休的人们所缺失的，所困惑的。我将这则短视频转发给了一些同学好友，尽管视频中的俞敏洪没有给出完整的答案，却真实地给我上了一课，我暗自思忖：接下来的日子里，要学会对自己好一点，好好爱自己。

之所以如此彻悟，还与春节前的一场病有关。2024年元旦刚刚过去十几天，我感觉到身体乏力，过了一周便是咳嗽不止，周边的诊所、社区卫生服务中心和当地知名的三甲医院都去看过了，各种针药不停地使用，病情总是反反复复，那些日子我的情绪低落到了谷底，生活乱成一团麻。回滕州过年，我第一时间找到市中心人民医院高志主任，他妙手回春，一周的吊瓶让我恢复了健康。老领导李广宪得知后，很是关心，我俩在人大机关共事五年，又是当年的高中同学、一河之隔的东郭老乡，自然交流顺畅，我们的共识聚焦在了三个字：爱自己。退下来后，要对自己更好一点，把健康快乐放在第一位，他还建议我就这个话题写点东西。这是一个轻松、美妙的话题，这些天我认真思考，发现好好爱自己，其实不容易。

爱自己，要喜欢自己。每个人都是独一无二的个体，拥有自己的价值和意义。越是年龄增长，越要自我欣赏，接受真实的自己，尝试着与并不完美的自己握手言和。人各有长短，不要刻意追求完美而失去了自我，不要因自卑衰减了善待自己的努力。我不止一次地重温毕淑敏的《我很重要》，她在文中直言：没有人能替代我，就像我不能替代别人。她小心翼翼、入情入理地论证了“我很重要”，她先是对自己小声说，进而鼓足勇气朝向全世界：“让我们昂起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布——我很重要。”每当读到这里，越发觉得美好的自己不能忽略，越发喜欢自己的长处与不足，我情不自禁地喊出——我就是我，我喜欢独一无二的自己。片刻之后，仿佛听到了来自山岳、江河的回声。

爱自己，要豁达明白。人到暮年，走过了坎坷坦途，感知了人间冷暖，下半场不必故作“难得糊涂”，要明明白白地活，开开心心地过。许多人总是感叹：白发越来越多，时间越来越少，一辈子真的很短。既然如此，有限的时光里别再为难自己，不妨两分看透，三分释怀，五分爱自己，将快乐进行到底。日子越过越少，但我们可以让日子越过越好。也许有一天，你会突然明白：在你的世界里，最重要的不是别人而是你自己。我们的生活不在他人眼里，而在自己的心中，不要让身边人的节奏影响了我们的步调，弄丢了自己真正喜欢的生活。有一篇题为《我正在改变》的短文已经疯传一阵子了，作者在回答六十岁后有何改变时，她坦言：“我正在改变，以前我爱父母、兄弟、配偶、孩子、朋友，但现在我已开始爱我自己；我学会把每一天当成最后一天，毕竟，真的有一天会是最后一天；我正在做使自己快乐的事，我应该让自己快乐，这是我对自己应负的责任。”退休后，及时调整心态很重要，要努力保持积极乐观、未来不惧的心态，主动改变、释怀放下的心态。人生好似一条长长的河，每个人乘风破浪、泛舟吟唱，既要激情冲浪，也要不时回望：是不是纠结很少，快乐至上？

爱自己，要丰盈生活。退休是人生的一道分水岭，是船到码头车到站时的笛鸣。一些人难以适应，心理失衡，感觉被人冷落了嫌弃了。其实，退休后没有了工作上的压力和官场上的是非，一身轻松自在，大把的时间可以自主安排，这是多少人渴望的好事情？退休后要努力活成心中的太阳，今日落西山，明日出东海，明知生命有尽头，更要天天乐悠悠。心态固然重要，生活也不能单调。身边的兄长刘学军，他把退休生活安排得有滋有味，每次聊起来都让我羡慕不已。他与爱人退休后，在滕州和青岛两地的奔波中找到了属于自己的生活模式，除了围着孙子孙女转，摄影、旅游、读书、赋词等诸多爱好样样精彩。他喜欢用古诗词来解读自己的摄影作品，真的是“诗情画意”妙不可言；夫妇俩每年至少两次外出游览，而且是侧重文化休闲的自由行，足迹遍布了28个省市自治区，每到一个省份都做出红色标志，目标是“全国山河一片红”，学军兄的退休生活已然成了“诗与远方”的和美画卷。

爱自己，要学会潇洒。我们这代的人，继承了上一辈的基因，总是为他人而活，总是先人后己，唯独活不出自我，活不出潇洒。春节后的一次高铁远行，我和爱人的午餐自备了两盒方便面，我提出来去餐车用餐时，爱人立马说道：“那多贵呀！”我拍了泡软的方便面发给一位好友，他回我：“你看看，又不爱自己了吧？”他有感而发：“切记，吃最好的饭，看最美的景，顾最好的家，享最清的福。”这位挚友的退休金比我多许多，却常常参加费用三五十元的周边一日游，其实也是这般精打细算过日子。他的四个“最”字倒是引发了我的深思：我们这一代人习惯于无视自己的欲望，无论衣食住行，还是肉体和精神，总是设定次等的目标，为什么不敢追求上等的满足、上等的愉悦呢？人生只有一次，暮年只有一回。人生活得潇洒，走得铿锵，就要懂得尊重自己的欲望，爱欲也好物欲也罢，大凡正常合理而不是扭曲的，就应该让这人性欲望充分伸展，不能囿于金钱和时间，让自己活得那么复杂、酸辛。

爱自己，要慎独自律。空想无果，空谈误己，爱自己需要行动诠释，依赖自律保障。多给自己一点爱，说起来很容易，可以随时随地，无论是出门在外，还是日常消费，疼爱自己重在一点一滴，节俭的底线是不要委屈了自己。爱自己多一点，其实不容易，必须扛起自己作为第一责任人的责任，做到年复一日、一粥一饭地坚持，在没人督促提醒的时空中，也能让自爱成为一种习惯，自然而不间断。回归家庭后，圈子在缩小，社交会减少，喧嚣与觥筹交错渐行渐远，时间久了会熬到没有电话、没有聚会，这几乎是每个人都要面对的现实。人生的本质，就是一个人活着，不要对别人期待太多。独处是一个人最昂贵的自由，即使孑然一身也要浅浅笑、轻轻爱，坦然做自己，以自己喜欢的方式，迎接每一个日出日落。

“爱自己”需要自我觉醒，也需要社会的整体认同。或许是受到儒家思想中“爱人者，人恒爱之”的持久熏陶，我们总是礼赞付出与奉献，爱自己往往羞于出口，善待自己成了生命中的欠缺。一首《爱的奉献》教化并影响了几代人，人们似乎更加热捧“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。这首歌的歌词源自一个真实温情的故事，当年的北京市民纷纷捐款，帮助一个中学生完成了换肾手术，人间大爱让这位中学生生命得以延续。爱从来都是创造爱的能力，只有当我们真正爱自己，才能拥有源源不断的能量去关爱更多的人。“只要人人多给自己一点爱，世界将会是美好的人间。”一句歌词的改动，权当“爱自己”的一种宣誓。

爱自己，是一种基本的人类需求，是博爱大家庭不可或缺的一部分，它与自私自利无关。对“爱自己”的贬低或否定，将会使得公而忘私、奋不顾身的精神苍白无力。我们有仁厚的心灵、博大的胸怀，爱生活、爱岗位、爱他人，爱家园、爱梦想、爱上大自然——全部的喜欢和追求都可以成为我们的热爱。而这一切的支点，都是强大而乐观的个体，“爱自己”是人世间一切热爱的基石。

“生命的目的是享受生命。”未来的日子里，最好的生活莫过于勇敢爱自己，珍惜当下，遵循内心，活出晚年的生命质量。爱自己，是对人生的敬意，是一生浪漫的开始，只是这一天不要来得太迟。