来源：上善传媒 日期：2025-01-10 浏览量： 栏目：城事
脊柱是人体的第二生命线，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。我国现有脊柱侧弯患者超300万人，并且以每年30万的速度递增，而这其中有超过半数是青少年。脊柱侧弯不仅影响体型，更重要的是会导致严重的身体健康问题，在脊柱侧弯发展过程中，早期发现，早期干预，早期治疗尤为重要。那么接下来，就让我们一起学习脊柱侧弯的有关知识吧！脊柱侧弯是脊柱出现大于10°的C型或S型的非正常弯曲。脊柱侧弯的常见症状包括高低肩、剃刀背、胸廓畸形呼吸困难、骨盘倾斜、生长发育受限、腰背肌肉疼痛及消化系统问题等。这些症状不仅会造成脊柱外观畸形，让孩子产生自卑心理，还会影响孩子的活动功能，甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，影响孩子的一生。3.脊柱侧弯的危害
①影响外观
脊柱侧弯的患者脊柱大多是一种扭曲的形态（C 形和 S 形），呈现肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、脊柱变形等异常形态，并且身高大多低于同龄人。
②影响心、肺以及消化功能
胸椎侧弯会影响心肺功能；腰椎侧弯可能引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
③影响寿命
严重侧弯可导致功能脏器衰竭及瘫痪，甚至更为严重。
④造成心理疾病
脊柱侧弯容易让青少年患者产生自卑情绪。
4.脊柱侧弯是如何产生的
生活环境和行为因素是儿童青少年脊柱侧弯的主要原因。坐姿不良、久坐不动、背单肩包、长时间低头使用手机或者其他电子设备，以及“葛优躺”看书、看电视等，这些都有可能造成青少年的脊柱侧弯。除此之外，脊柱侧弯患者的维生素D摄入通常较低，进而影响钙的吸收，可能会使脊柱侧弯加重。5.如何早期发现脊柱侧弯
6.如何预防脊柱侧弯
最重要的方法是在日常生活中注意细节，养成良好体态。
保持正确的站姿和坐姿，长时间的弯腰驼背，跷二郎腿等造成盆骨倾斜，长期容易引发脊柱侧弯。读写时要保持“一尺、一拳、一寸”的姿势，减少低头玩电脑手机的频率。尽量不要趴在桌子上睡觉，避免从高处跳下，避免与其他人撞击身体。避免长时间侧卧或背部弯曲，保持正确的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。由于儿童青少年骨骼结构尚未发育完全，还应避免选择过软的床，以免引发脊柱形态改变。避免单肩负重，尽量不背过重的书包，不要用单肩包，一定要选择双肩包。清淡饮食，过度肥胖会增加脊柱的压力，营养均衡，保证充足的钙和维生素D的摄入。适量运动，也可选择适合自身的肢体锻炼方法，如靠墙站立、小燕飞、五点支撑等，注意锻炼时要确保姿势正确。定期进行脊柱健康检查。无论学校、家长还是学生自身，都要密切关注青少年脊柱健康问题。及时发现脊柱侧弯，做到早发现、早干预、早治疗，减轻脊柱侧弯对青少年的危害。让我们一起做立身正气的少年！
来源：北辛街道中心小学
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