在1月17日（周五）国家卫生健康委召开的新闻发布会上，北京医院主任医师李晶明确指出，通过输注活血化瘀的药物来预防脑梗这个观念其实是不正确的。

从医学角度来讲，目前没有充足的证据来支持输注活血化瘀药物能够有效预防脑梗的发生。对于大多数健康的老年人来说，预防性的输液可能会带来一些风险，比如说输液反应、过敏反应等等。

那么，在日常生活中，预防脑梗究竟有哪些科学有效的方法呢？李晶主任介绍，平时我们预防脑梗可以有以下一些方法：一是要养成良好的生活方式。具体而言，要保持清淡饮食，戒烟限酒，严格控制油、糖、盐的摄入量，少吃腌制食物、油炸食物，多食用蔬菜、水果，确保每日膳食纤维的摄入充足，这有助于血脂和血压的稳定控制；二是适度进行运动。建议每周保持150分钟左右的中等强度运动，如快步走、游泳、骑行等，这些运动方式能够有效促进全身血液循环，增强身体机能；三是做好基础疾病的控制。例如，对于患有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，要将血压、血脂和血糖控制在达标范围内。