作者：邱文元

人到中年，该见的都见了，该看的都看了，人情冷暖体会了，得到失去经历了，其实这个时候，最高的境界，就是一个字：节！

有一句话说得好，控制自己，方可以控制人生。自律的人，一般都不会活得太差！有节制的生活，懂得严格要求自己，也许一开始会让你觉得寡然无味，时间长了就会发现，最大的受益人，就是自己。

我们这个时代，不再有吃不饱，穿不暖的情况，反而生活越来越优渥。日子越来越富足，就开始不注意饮食。人到了中年，很多慢性病会慢慢侵袭，甚至很多人都呈现出亚健康的情况。俗话说：病从口入，祸从口出。不要一味胡吃海塞，不注意身体的健康。有节制的饮食，有规律的作息，才能养好我们的身体，拥有更美好的生活！

再则，合理的欲望，可以让你上进；过度的欲望，却会把你消耗。到中年这个时段，人就应该认清自己，你有多大的能力，做多大的事。不要整日想着暴富，不要总去把他人的生活羡慕。过好自己的日子，懂得制定适合自己的目标，按部就班的前进，才是我们最该做的。节制自己的欲望，不要让欲望成为贪婪，把自己毁灭。

人到中年就该明白，清晨的粥比夜晚的酒好喝。不要再总是花钱买醉，和酒肉朋友喝到深夜，让家人担心，让自己遭罪。中年，我们不但要呵护好自己的身体，更要处理好和家人的关系。人这一生，家最重要，甭管什么情况，都要把家人的情绪考虑在内，懂得和谐家庭，顾及家人的人，家一定和睦幸福。吃喝玩乐的圈子，适当缩减，把时间用在更有意义的事上，切不要让自己的中年，颓废、虚度！

还有，人到中年，不要动不动就发火。发脾气，不是本事，能控制住脾气，才是厉害。因为人一旦动怒，不但会影响周遭氛围，更会影响自己的心情，甚至影响自己的身体。不要动不动就生气，总是情绪激荡，就会给身体带来各种疾病。人到中年，把心胸放宽一点，有啥解决不了的事？有话好好说，不要动不动就发火，控制好情绪，拥有好心情，才能拥有好生活！

有节制的中年，会拥有更多自由；有节制的生活，会拥有更多快乐；有节制的人生，才是人人都向往的人生！